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Besser schlafen mit CBD

Hat Hanföl eine Wirkung auf Ihr Schlafverhalten?

Sie liegen abends im Bett und wollen einschlafen. Doch es gelingt Ihnen nicht? Sie wälzen sich von links nach rechts, schauen regelmäßig auf die Uhr und Stunde um Stunde vergeht. Ihre Gedanken kreisen hin und her. Manchmal geht es um Dinge aus dem Arbeitsalltag, manchmal um einschneidende Erlebnisse oder dauerhaften Stress, ausgelöst durch Konflikte im Privatleben. Auch der Konsum von Koffein, Alkohol, Drogen sowie digitalen Medien und/oder die Einnahme von Medikamente können den Körper auf Touren bringen und halten ihn von einem erholsamen Schlaf ab.

Probleme beim Ein- oder Durchschlafen sind demnach sehr vielfältig. Nach einer unruhigen oder auch schlaflosen Nacht fühlen Sie sich dann oft schlapp und müde, bringen den Tag und die Arbeit mehr schlecht als recht hinter sich. Wenn das eher selten passiert, ist das noch unbedenklich. Kommen Ein- und Durchschlaf-Störungen innerhalb eines Monats jedoch mindestens dreimal pro Woche vor, liegt möglicherweise eine sogenannte Insomnie vor. 

Eine Studie (Universitätsklinik Wien in 2017) ergab, dass 7,8 Prozent der Österreicher zwischen 18 und 67 Jahren an dieser krankhaften, chronischen Schlaflosigkeit leiden. Das ist ein ähnlicher Prozentsatz, wie er auch in anderen europäischen Ländern gezeigt werden konnte. Betroffene fühlen sich maßgeblich in ihrem Alltag und ihrer Lebensqualität eingeschränkt. Die Schlafprobleme können dann sowohl die körperliche also auch die psychische Gesundheit in Mitleidenschaft ziehen. Im Extremfall rufen sie sogar Depressionen hervor. Auch das Risiko an Bluthochdruck zu erkranken oder einen Herzinfarkt zu erleiden, steigt signifikant an.

Menschen, die aus ihrem schlaflosen Rhythmus ausbrechen wollen, greifen nun häufig als Erstes zu Schlafmitteln. Doch aufgrund ihrer Nebenwirkungen raten Ärzte und auch Apotheker von einer dauerhaften Einnahme ab. Die Suche nach einer pflanzlichen Alternative zu verschreibungspflichtigen Medikamenten und herkömmlichen Schlafmitteln beginnt. CBD-haltige Produkte wie Tropfen, Öle, Kapseln und Cremes erfreuen sich hier einer immer größer werdenden Beliebtheit bei Betroffenen. 

Was steckt hinter CBD?

CBD ist eine natürliche Substanz, die in Hanfpflanzen vorkommt. Die Abkürzung CBD steht für Cannabidiol. Dieser natürliche Inhaltsstoff im Hanf hat keine psychoaktive oder süchtig machende Wirkung. CBD bindet sich an die Rezeptoren des sogenannten körpereigenen Endocannabinoid-Systems. Auf diese Weise kann CBD eine Reihe von positiven Effekten im Körper bewirken, wie Stress verringern, den Körper beruhigen und/oder natürliche Heilungsprozesse des Körpers unterstützen. In Kombination mit einem gesünderen Lebensstil kann CBD aufgrund seiner individuellen Eigenschaften und Funktionen im Körper eine äußerst positive Wirkung auf Menschen haben, die aufgrund von Schlafstörungen oder dem allgemeinen Stress des täglichen Lebens Probleme mit dem Schlaf haben.

Wie unterscheiden sich CBD Hanföle in ihrer Qualität?

Grundsätzlich können Sie wie auch bei Lebensmitteln zwischen Bio und nicht Bio-Qualität unterscheiden. Da wir ein Demeterhof sind, der sich streng nach den Richtlinien einer biologisch-dynamischen Landwirtschaft hält, sind alle unsere Produkte Bio. Hinter uns steckt kein großes Pharma-, Kosmetik- oder Nahrungsergänzungsmittel-Unternehmen. Wir sind ein kleines Hof-Team in Österreich, welches aus Leidenschaft Bio-Produkte herstellt, die optimal zu einer nachhaltigen Kreislauflandwirtschaft passen. So stellen wir auch alle Sommerhanf CBD Bio Öle vor Ort her. Das beginnt bei der Aussaat der Hanfsamen über die Ernte bis hin zur Abfüllung. Als Trägeröl wird Hanfsamenöl aus den Saaten der Hanfpflanzen gewonnen, die ebenfalls nach den Demeter-Richtlinien auf unserem Hof unter der Sonne Kärntens gedeihen. Hanfsamenöl hat auch ohne CBD gesundheitsfördernde Eigenschaften, wie zum Beispiel ein für den Menschen ideales Verhältnis von Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren.

Sommerhanf Bio CBD Hanföl mit 5 Prozent oder 10 Prozent CBD wird als Vollextrakt gewonnen. Wir verwenden für die Gewinnung des CBD ausschließlich weibliche Hanfblüten, die in einem schonenden Extraktionsverfahren auch für einen hohen Anteil an CBDa (das ist die sog. Vorstufe des CBD) sorgen. So können sämtliche Wirkstoffe der Hanfpflanze vom Körper optimal aufgenommen werden. Diesen Vorgang bezeichnet man als Entourage-Effekt. Diese Wirkstoffe sind auch für den natürlichen Geschmack des Sommerhanf CBD Öls verantwortlich. Der leicht bittere und auch nussige Geschmack von Sommerhanf ist also ein Hinweis, dass die Bio CBD Hanföle das breite Spektrum an wertvollen Inhaltsstoffen der Hanfpflanze beibehalten was für die Qualität, Natürlichkeit und schonende Verarbeitung des Produktes spricht. Isoliertes CBD einzukaufen und mit einem geschmacksneutralen Trägeröl zu vermischen kommt für uns nicht in Frage. Auch das unterscheidet uns von den Mitbewerbern.

Für Menschen, die also an Schlaflosigkeit leiden, könnte die Einnahme von CBD unterstützend wirken. Es gibt bisher nur wenige Studien, die diese These untermauern (siehe Links Studien). Doch Betroffene berichten vermehrt über eine positive Wirkung von CBD und Hanfö auf ihr Schlafverhalten. Darüber hinaus lassen sich auch andere Dinge einfach umsetzen. Betroffene sollten weitestgehend auf Alkohol verzichten und koffeinhaltige Getränke am Nachmittag und Abend meiden. Vor dem Einschlafen sollte ausreichend Zeit nach dem Essen vergehen und leichte, eher eiweissreiche Mahlzeiten eingenommen werden. Ausreichend Bewegung und frische Luft am Tag und ein entspanntes Ausklingen des Tages schaffen zusätzliche Müdigkeit. Das Handy aus dem Schlafzimmer zu verbannen, ist ebenfalls ein guter erster Schritt für mehr Schlafqualität.

Links zu den Studien:

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2667343621000020?via%3Dihub

https://academic.oup.com/sleep/article/44/11/zsab149/6296857?login=false